ナタリー・シュタデルマン

アロマテラピーの専門家、講師、そして4人の子供の母親でもあるナタリー・シュタデルマンは、おいしい食事とナチュラル製品で家族の為に用意するのが大好きです。

ナタリー、あなたの考えを教えてください 

母として、何よりもまず、ナチュラルでおいしく質の高い食事とナチュラルなケアが大切だと思っています。家庭では、美しい瞬間を共有し、一緒に良い気分を感じることがとても大切で、子供たちは食事から適切な栄養を摂取するべきです。食事をとおして自然が私たちに与えてくれるすべてのものへの感謝を学ぶことができると確信しています。それは私がセミナーで表現し伝えたいことでもあります。自然の治癒力に感謝し、そこから得られる豊かさと恩恵を感じることです。

あなたは毎日の家庭生活で、どうやってバランスを保っていますか？

正直に言うと、いつもうまくできるわけではありませんが、だいたいうまくいっています。特にストレスの多い時期には、静かな一人きり時間空間をつくりバッテリーを充電するようにしています。意識して呼吸をし、理想としては、馴染みのある良い香りを楽しむ、新鮮な空気の中を好きな香りと一緒に散歩する、心を込めて一杯のお茶を楽しむ、ときに贅沢として、リラックスできるエッセンシャルオイルを入れた温かいお風呂でゆっくり入浴します。この時、私にとってアロマセラピーが特に役に立ちます。香りは感情と密接に結びついており、多忙な時期であってもリラクゼーション、静けさ、心のバランスを思い出させてくれるからです。「努力」せずにこれらの力を使用できるように訓練することもできます。

家族の祝福がうまくいかなかったときのための秘密兵器はありますか?

歌います！しかも恥ずかしがらずに大声で。（子供たちがはしゃいで部屋の中を飛び回るだけで、すぐに気分が高揚することからも学ぶことができます。）パンを焼くことは、私にとって瞑想のようなものです。焼き上がりにはいい香りが漂い、パンの上においしいものを乗せて食べます。もちろんお互いを尊重することも重要で、地下に潜ってしまったような気分になったときは誰もがお互いに距離を取ることができます...そして、バランスを取り戻した後、温かい抱擁でお互いの状況を愛情のある一体感に戻すことができます。ここでも、空気中に漂うすっきりとした気分を高揚させる香りが非常に役立ちます。私の子供たちは皆、お気に入りの香りが入った自分の香りの瓶を持っています。私たちは一緒に香りをデザインし、自分自身の隠れ家や休憩の時間にその香りを使うのが好きです。

あなたにとって、家族で過ごす本当の心地よい週末とは?

寝る！！！一緒にパンケーキを食べたり。屋外、自然の中で、できれば山の上にいます。そしてその後は良書を片手にダラダラと過ごす。

義母のインゲボルグ・シュタデルマンの経験から、どのような（健康に関する）ヒントを得ましたか？

インゲボルグは自然にとても親しみ、自由な時間の大部分を美しい庭園で過ごします。私は彼女から多くのヒントを得ました。今では両手で土を掘ってリラックスすることも楽しんでおり、少しの愛情を込めたケアとほんの少しの良い考えで芽を出し、花を咲かせることができるものすべてに満足しています。そして、私の子供たちは香りのよいハーブや花に囲まれて育ち、夏の間ずっと茂みから新鮮なベリーを直接摘み取ることができます。これは家族全員の幸福です。

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