マインドフルネス

意識的な呼吸

日々の生活の中でもっとマインドフルネスを取り入れたいと思いませんか?

香りで心の平穏と静けさのための空間を作りましょう。 日々の慌ただしい生活の中で、私たちは自分自身や周囲とのつながりを簡単に失ってしまいます。 香りは日々の生活の中で、穏やかなリマインダーや小さなアンカーとして機能し、私たちを今この瞬間に立ち戻らせてくれます。呼吸のための時間を作り、屋内でも屋外でも、ヨガの時でもそうでなくても、あなたのマインドフルネスをサポートします。

○インナーバランス

○心地よいリラクゼーション

○平和と静けさ

ヨガと香り

つながる

ヨガマットを広げ、換気の良い部屋にボディスプレー　マインドフルネス＜ベンゾイン＞を 2 ～ 3 プッシュスプレーします。マットの前面に追加のスプレーを 1 プッシュすると、ヴィンヤサを行うたびに香りが漂います。

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おすすめの製品

ボディスプレー　マインドフルネス＜ベンゾイン＞　75ml

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フランキンセンス

Boswellia carterii、フランキンセンス・アラビアは樹脂の香りで、スパイシーで温かみがあり、グラウンディングすると同時に気分を高揚させ、浄化し、保護し、強化します。スパイシーな香りには浄化作用があることが多くの文化で知られていました。フランキンセンスは瞑想に最適で、穏やかな心を落ち着かせてくれます。

簡単なアンチストレス - アロマセラピーと呼吸法

このビデオでは、farfalla の Janine が、呼吸エクササイズ ボックス呼吸と呼吸ポーズ オーガニック ボディ スプレーを組み合わせることで、ストレスの多い状況でより穏やかな状態を実現できる方法を説明します。

焦点と集中力 – アロマセラピーと呼吸法

深い腹式呼吸と意識的なロールオンは、すべてが多すぎるときにさらに集中力を高めるのに役立ちます。 farfalla の Janine が、簡単な呼吸法で集中する方法をビデオで説明しています。

アロマテラピーと呼吸法による不安のサポート

交互に呼吸し、不安を和らげるオーガニックルームスプレーを使用すると、不安を和らげることができます。 faralla の Janine がビデオで詳しく説明しています。