ホルモンバランスの乱れで不調を感じていませんか？

女性のホルモンバランスは絶えず変化し、健康もその影響をうけます。厳選されたエッセンシャルオイルはホルモン系に良い影響を与えるため、不調を予防するためのアロマテラピーに活用できます。

PMS（月経前症候群）のためのエッセンシャルオイル

PMS は、女性の毎月の周期において月経開始の 4 ～ 14 日前に発生し、月経が始まるとおさまる身体的および精神的な症状を指します。

月経前にストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が増えるため、多くの女性は気分の急激な落ち込みを感じます。この時期は特にストレスを感じやすく、イライラ、落ち着きのなさ、不安感が引き起こされます。余分な緊張はコルチゾールの分泌を増加させます。

機嫌が悪いときに気分を立て直すための方法を知りたくない人はいないでしょう。気分が憂うつになったり、胸がはったり、胃の不快感が強くなっている場合は、ホルモンバランスを整える作用を持つエッセンシャルオイルが優しく信頼できる助けとなります。

● バランスボディオイル

アンバランスな期間中

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞をホホバオイル75mlに 10 ～ 15 滴垂らします。蓋をしたらゆっくりと回転させながら静かに混ぜます。ボディオイルとしてご使用ください。

おすすめ製品

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞　5ml

ファファラ　ホホバオイル<BIO>　75ml

● 気分を明るくするアロマスティック

PMSの間

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞をアロマスティックのカートリッジに6滴垂らし、本体に入れて蓋を閉じます。手元に置いて、気分が落ち込んだときに使用してください

おすすめ製品

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞　5ml

精油スティック（5本セット）

● ホルモンバランスの危機？

ただ飛び込んでください！

PMS用の入浴剤のレシピ 

1.　大さじ 2 杯のファファラ リキッドソープ　ニュートラルと アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞8 滴を混ぜます。

2.　ぬるめのお湯（37～39℃）をはった浴槽に加えて、お湯の中でかき混ぜます。

3.　全身お湯につかってリラックスしてください！

おすすめ製品

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞　5ml

リキッドソープ　ニュートラル　200ml

● エッセンシャルオイルは月経周期にどのように役立ちますか?

アロマテラピーで月経痛を自然に治療する

多くの人が、月経中に腹部や背中の引っ張られるような痛みやけいれんを感じることがあります。頭痛、倦怠感、疲労感を伴うこともあり、通常は月経が始まった最初の 2 日間で最も強くなります。子宮内膜で作られたプロスタグランジンにより筋肉が収縮し、至急内膜が剥がれ落ちて月経がはじまりますが、子宮の内膜がはがれ落ちるときにプロスタグランジンが作られ、強く収縮が促された結果、組織の血流が減少し、酸素の供給が減少し、これが典型的な痛みの原因となります。その他の心理的ストレスも、月経出血を不快に感じたり、痛みの原因となる可能性があります。

おすすめ製品

アロマブレンド　ウーマンフッド　＜クラリセージ＞　5ml

マンスリー　マッサージオイル　ウーマンフッド＜クラリセージ＞

エッセンシャルオイルは月経痛を和らげ、リラックスさせることができます。下腹部を優しくマッサージして温めたり、入浴したりすることは痛みを和らげるのに非常に役立ちます。クラリセージ、アニス、フェンネル、カルダモン、ローズなどは鎮痙作用があり、バランスを整えます。ベルガモット、レモンバーム、バニラ、カモミールなどのオイルは、心理的な緊張を緩和します。

気持ちを落ち着かせるには、毎月少量のマッサージ オイルを手のひらに取り、お腹や太もも、背中などの緊張した部分に優しく円を描くようにマッサージしましょう。しばらくすると心地よいリラクゼーションが始まりますソファまたはベッドで横になりながらリラックスして行う事が理想的です。